구독자님을 위한 건강정보 큐레이션,

안녕하세요, 구독자님.

알기 쉽고, 알고 싶고, 알아야 하는 건강정보를 제공하는 월간세알 입니다.

• 월간세알은 질병관리청 국가건강정보포털의 뉴스레터입니다.
• 매월 셋째주 수요일에 세 가지 알아야 하는 건강정보를 보내드리고 있어요.
• 곳곳에 표시된 파란색 글씨와 더 알아보기 버튼을 클릭하면 링크로 이동해요!
• 월간세알 지난호를 아직 못보셨다고요? 여기서 보실 수 있습니다.  
• 어려운 용어는 표시(*)하고 그 아래에서 설명(📚=사전)을 드리고 있어요!

월간세알 11월호, 풍성한 건강정보를 준비했습니다!

당뇨병이나 고혈압이 있는 여성은 임신 전 의료진과 상의하여 혈당과 혈압을 잘 관리하면서 계획임신을 한다면 임신 중에 발생할 수 있는 합병증을 예방하고, 안전하게 정상 분만을 할 수 있습니다.

임신당뇨병의 진단 및 관리방법에 대해 자세히 알아봅시다!

생활습관개선(식사, 운동)을 통한 체중감량으로 당뇨병전단계에서 2형당뇨병으로 진행하는 것을 막을 수 있습니다. 당뇨병전단계에 있는 사람은 매년 1회 정도 정기적으로 혈당 검사를 받아 당뇨병으로 진행하는지 살펴봐야 합니다.

세계 당뇨병의 날(World Diabetes Day)은 전세계적으로 늘어나는 당뇨병에 대해 경각심을 불러일으키고자 세계보건기구(WHO)와 국제당뇨병연맹(IDF)이 공동으로 제정한 기념일로, 이후 국제연합(UN)에서 각국 정부에 대해 당뇨병의 예방, 관리 및 치료, 지속 가능한 건강관리 시스템 개발, 범국가적인 정책을 시행하도록 촉구하면서 국제적인 캠페인으로 정착되었습니다.

질병관리청은 세계 당뇨병의 날을 맞아 당뇨병 예방관리와 생활습관 개선의 중요성을 알리기 위해 보도자료를 배포하였습니다. 관련 내용이 궁금하시다구요? 아래를 클릭하면 자세히 보실 수 있습니다.

나와 가족의 건강을 지키기 위한 당뇨병 예방관리 5대 수칙!  

혈당이 걱정되시는 분에게 유익한 동영상 자료를 소개합니다.

휴식 취하려고 앉았는데, 문득 운동 생각이 드셨다고요?! 알려드린 운동을 함께 따라하신다면 땀도 쭉쭉 혈당도 내려가는 뿌듯한 경험을 하게 되실겁니다! 운동은 칼로리를 소모시켜 식사요법의 효과를 항진시키고 혈당을 직접적으로 떨어뜨리며 장기적으로 당뇨병의 합병증을 예방하고 스트레스를 해소시키고 정신 건강에도 좋습니다.

국가건강정보포털 알차게 이용하는 방법!! 지금한번 해보세요.

- STEP 1: 업데이트된 건강정보와 궁금한 건강정보 검색하기

- STEP 2: 이달의 건강정보, 월간세알 구독하고 매월 건강소식 받아보기

- STEP 3: 공공누리 적용으로 언제든지 필요한 건강정보 담아가기